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うつ病WEBデザイナーが、うつ病をなんとかするために独学で学んだことをアウトプットして共有するブログ

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タグ: うつ病

うつ病

うつ病におすすめのストレス発散方法ってなに?18個の提案

投稿日: 2019年9月23日2025年5月20日
うつ病におすすめのストレス発散方法

うつ病の原因はストレスとも言われていますけど、原因となる過剰なストレスを取り除くことがうつ病の寛解への近道です […]

うつ病

スマホ見すぎるとうつ病になる?予防する10の方法

投稿日: 2019年9月21日2025年5月20日
スマホ中毒

スマホとかパソコンとかゲームとかのスクリーンを見ている時間(スクリーンタイム)が増えると、抑うつ症状が増えるっ […]

LIFE HACK

弱いメンタルを変えるにはどうしたらいい?うつ病もちょっと和らぐ10の行動の話

投稿日: 2019年9月20日2025年5月20日

ちょっとしたことで感情のコントロールがうまくいかず急に怒ったり不安になったりネガティブになったりして、仕事や人 […]

うつ病

人生辛い・・・でも死ぬ前に誰かに相談してみたら・・・?

投稿日: 2019年9月11日2025年5月20日
人生

自殺したいほど悩んでる、苦しんでいる人、たくさんいると思います。 生活苦だったり、人間関係だったり、家庭の事情 […]

うつ病

『うつ病の人の言う「死にたい」は「生きたい」ということ』とはどういうこと?って話

投稿日: 2019年9月11日2025年5月20日

うつ病について調べたりしてると、『うつ病の人の言う「死にたい」は「生きたい」ということ』なんていう意見もあった […]

うつ病

就職無理なうつ病の人にはフリーランスの在宅ワークが快適って話

投稿日: 2019年9月5日2019年10月22日
太陽

「孤独な生き方」ってどう思いますか? 孤独っていっても実際は、物理的にたった一人で自給自足で生きることは不可能 […]

うつ病

うつ病の人にとって「人の気持がわからない人」がいる職場はつらすぎるよねって話

投稿日: 2019年9月2日2019年10月22日
うつ病でしんどい

「自殺したいと思ったことがある」というと、「信じられない」とか「理解できない」とか言う人がいますけど、そういう […]

うつ病

うつでネガティブのどん底に落ちそうな時、視点を変えて浮上しようって話

投稿日: 2019年8月23日2025年5月20日
脳科学

うつ傾向のときって「自分はなんでこんなにつらい思いをしなきゃならないんだろう」「他の人は幸せそうに見えるけど実 […]

うつ病

うつ病にストレッチは効果があるのか?って話

投稿日: 2019年7月17日2025年5月20日
ストレッチ

うつ病の症状や抑うつな気分のときには、軽い運動をするといいみたいなことを耳にすることはあると思います。 実際私 […]

うつ病

人生はつまらない、人生はつらい、だからその人生を捨ててしまった

投稿日: 2019年7月10日2022年6月13日

以前のわたくしは、「人生なんてつまらない」「つまらない人生なんだからおわらせてしまえばいい」と毎日毎日考えてた […]

うつ病

ビタミンDってうつ病にいいの?サプリを3ヶ月飲み続けた結果

投稿日: 2019年6月27日2025年5月20日
ビタミン

ビタミンDがメンタルにいいとか、ビタミンDが不足するとやばいってお話をこのブログでも過去にさせていただいており […]

うつ病

季節の変わり目にうつ状態になるのはなぜ?調査研究で明らかになった結果

投稿日: 2019年5月29日2020年10月26日

急な気温の変化でうつ症状が再発してしまう 急な気温の変化や、気圧の変化などが起こる季節の変わり目に、うつ症状が […]

うつ病

トリプトファンを多く含む食事はうつ病によいらしいって話

投稿日: 2019年5月28日2019年10月22日
脳科学

うつ病では悲哀感、希望喪失、易刺激性、身体機能障害などの特徴がみられて数週間にわたり重症の症状がでてしんどいも […]

うつ病

うつ病で嫌な職場から離れたいけど辞められないなら「退職代行サービス」を利用しましょうって話

投稿日: 2019年5月27日2019年10月22日
首吊り自殺

今までうつ病で4つの会社を退職してきましたが、うつ病になって退職に踏み切るということはなかなかのエネルギーが必 […]

うつ病

不眠症からうつ病になることもあるかもという研究の話

投稿日: 2019年5月26日2019年10月22日
不眠症

うつ病になると不眠に悩まされたりすることもありますし、わたくしも精神科を受診して睡眠導入薬などを処方してもらっ […]

うつ病

うつ病だとなんでこんなにも落ち込んでしまうのだろうって話

投稿日: 2019年5月25日2019年10月22日
脳Brain

普通の人でもなにか悪い出来事があって精神的に落ち込むことがあると思いますけど、うつ病の人はその落ち込み方が顕著 […]

うつ病

太るとうつ病になりやすいという研究の話

投稿日: 2019年5月24日2019年10月22日
肥満

中年男性なので御多分にもれずメタボリック症候群ぎみなわたくしですけどなにか?お腹周りのお肉がものすごく気になり […]

うつ病

うつ病で休んでるときにSNSに投稿してもいいじゃないって話

投稿日: 2019年5月23日2019年10月22日

巷では、 「うつ病で長期休職中にSNS上げる社員はあり?」 なんてことが囁かれているようですが、逆に言うと世間 […]

うつ病

処方されているうつ病の薬の話

投稿日: 2019年5月22日2019年9月20日
お薬手帳

なんてことない話ですが、わたくしがかかりつけ医より処方されて飲んでいる薬の種類を紹介したいと思います。 「他の […]

考えてること

たった70日連続でブログ更新してわかった話〜ブログを続けるコツまとめ〜

投稿日: 2019年5月21日2019年9月20日

2018年の秋頃から積極的にブログを更新するようになって、隔日でブログ更新してきた私ですけど、なんとなく連続更 […]

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