【日記】東京滞在&座りっぱなしだとうつ病になりやすい?って小ネタ

2019/04/19   -diary, うつ病, 健康

3日間の東京出張、最後の一日をブログ書くことからスタートしてます、皆川です。 ほぼ仕事しかしていないのでこれといったこともないけど、オフィスのデスクを1つ借りてイスに座ってパソコン仕事の3日間です。 …

【日記】東京出張したら人の金で焼肉状態って話

2019/04/18   -diary, WORK

東京出張でホテルに滞在中の皆川です。 はい、本業はWEBデザイナーやってるんですよ。仕事もしてますよ。うつ病のプロとかじゃないですよ。 いろいろあって、今スマホでブログを執筆しているので、あまり長文に …

ありのままの自分を受け入れて自尊心を高くして人生をよくしようって話

うつ病になってからは調子いいときでも、またいつうつ病を再発するじゃないかと不安になってしまう皆川(@minagawa_osamu)です。 ちなみにブログ更新時はツイッターにアップしてるのでフォローして …

「会社で偉い人」はうつ病が治りにくいかもって話

2019/04/16   -うつ病, メンタル, 健康

初めてうつ病と診断された時は課長という役職についてました、皆川(@minagawa_osamu)です。中間管理職という立場や、プロジェクトの責任者って立場がプレッシャーでうつ病になったということもある …

うつ病になったことがあると風邪をひきやすいかもって話

2019/04/15   -うつ病, 健康

1年間でインフルエンザに7回かかったことがあります、皆川(@minagawa_osamu)です。今考えるとその時ってうつ病の兆候があった時なんでかなりメンタルも免疫力も落ちてたんだろうなーとは思います …

「恋人のTシャツのにおい」がストレス軽減に効くという話

2019/04/14   -メンタル, 健康

彼女はいませんが、かみさんと子どもはいます。皆川(@minagawa_osamu)です。 加齢臭が気になるお年頃でもありますが、においフェチというわけではありませんので安心してください。 そんなにおい …

血流が低下するとうつ病になるのかもって話

2019/04/13   -うつ病, 健康

うつ状態がやばそうなときは、温泉に浸かってぼーっとすると脳がスッキリしてなんとかうつ状態をのりきれることもあります、皆川(@minagawa_osamu)です。 人間にはストレスに対抗する防御システム …

重要な仕事は朝やっちゃった方がいい、だって夜はストレスに弱いんだもんって話

2019/04/12   -メンタル, 健康

朝にはめっぽう弱いけど、夜にも弱い、早寝遅起きの皆川(@minagawa_osamu)です。 夕方くらいが仕事も捗るし、一番調子いいです。体内時計がそうなってるんでしょうか? じゃあ、一般的に朝と夜ど …

報われる努力をしてメンタルを傷つけないようにしようって話

2019/04/11   -メンタル, 健康

努力はしてるつもりですが、無駄な努力になってないか心配な皆川(@minagawa_osamu)です。頑張ってるけど報われない、無駄な努力をしていると気付いた時に心がポッキリ折れちゃってうつ病になっちゃ …

うつ病と飲酒についての意外な関係の話

2019/04/10   -うつ病, メンタル, 健康

お酒をやめたくてもやめられない意志の弱い皆川(@minagawa_osamu)です。 うつ病になる前からお酒は大好きで、毎晩飲んでいましたが、もちろんうつ病になってからも・・・ですよね。習慣はそう簡単 …

仕事に情熱を燃やすのはほどほどがいいという調査結果がある話

2019/04/09   -WORK, メンタル

仕事に情熱をもやし心が折れてうつ病になった皆川(@minagawa_osamu)です。昨日は「仕事に情熱を持つにはどうしたらいいの」って話をしましたが、さっそくで申し訳ないけど、さらにその前に記事にし …

仕事に情熱を燃やすための3つの条件の話

2019/04/08   -WORK, メンタル

仕事はほどほどがいいと思います、皆川(@minagawa_osamu)です。 以前「仕事に情熱がありすぎるとうつ病になりやすいかも」ってことをブログに書きましたが、とはいうものの仕事に全く情熱がもてな …

ムダに脳を疲れさせてメンタル弱らせないようにしようって話

2019/04/07   -メンタル, 健康

勉強や仕事で集中しすぎて頭が疲れるわー、皆川(@minagawa_osamu)です。 「頭脳労働で頭が疲れたー」ってよくみんないうけど、あれって実際は体が疲れて肩こりや血行不良状態を「頭が疲れた」って …

ストレスが原因の腰痛の人はうつ病かも?という問題

2019/04/06   -うつ病, メンタル, 健康

腰痛持ちでたまに整骨院に通う皆川(@minagawa_osamu)です。最近は調子いいですが、若い時に肉体労働でギックリ腰になってからクセになってるんかなーと思うんですが。 ちょっと小耳に挟んだんです …

ネガティブ&ストレスで「ディスる人」になってしまうという問題

2019/04/05   -うつ病, メンタル

やあどうもどうも、うつ病なんだけども、仕事で失敗しディスられてさらにうつ病が悪化したことのある皆川(@minagawa_osamu)です。 仕事でミスすることって、誰でもあるじゃないですか。人間だもの …

感受性の強い人ほど「SNSのストレス」に弱いという話

2019/04/04   -うつ病, メンタル, 健康

うつ病だけどTwitterばかりみてます、皆川(@minagawa_osamu)です。 先日「SNSをやりすぎるとやばい」みたいな研究をご紹介しましたけども、研究者の間では賛否両論あるようでして、「F …

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死にたいと思っているあなたへ

2019/04/04   -考えてること

どうもこんにちは、うつ病で4回仕事を辞め、今でも死にたいと思いながら死ねずにいる皆川です。 もちろん何度も「死にたい」と自殺を考えたことはありますし、憎い人を殺したいとも思ったことはあります。 そんな …

不安になりやすい人は脳の○○力を鍛えると動じない心になれるという話

2019/04/03   -うつ病, メンタル

こうやってメンタル系のブログばっか書いてたら、うつ病なんだけど割とメンタル強くなってきました、皆川(@minagawa_osamu)です。とはいうものの、やっぱうつ病でしんどい時もありますよ。不安にな …

SNSやりすぎると孤独感を強めうつ病につながるという問題

SNSは四六時中チェックしてます、皆川(@minagawa_osamu)です。SNSでうつ病経験者と繋がってコミュニケーションとったり情報共有したりして利用しているんですけど、とっても残念なニュースが …

「自殺はなぜ悪いことなのか」ということを考察してみた

2019/04/02   -考えてること

「生命は原則的に神のもの」で「神が作ったもの」「神に与えられたもの」だから、その生命を自らの意思で断つというのは神への冒涜に他ならない・・・ 宗教は信じない派の皆川(@minagawa_osamu)で …

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ライター:皆川 修
うつ病を発症しフリーとなったWebデザイナー
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