雨の日にうつ症状が悪化することあるよねって話
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まあ、天気によって体調が変わるのはうつ病じゃなくてもそうですよね、レイニーブルーって感じ。雨だと気分も落ち込み […]
うつ病の薬を飲んでて運転しても大丈夫なのか調べてみた話
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車の運転は好きなんですけど、狭い道や信号が多くて渋滞が多い道はストレスがかかるので避けたいところですよねー。 […]
ビタミンDと軽い運動が実際うつ病予防になってるかどうかの体験レポート
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ビタミンDがメンタルにいいとか、ビタミンDが不足するとやばいってお話をこのブログでも過去にさせていただきました […]
左利きはうつ病になりやすいのかもって話
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なんか「左利きは精神疾患になりやすいんじゃない？」っていう研究もあるそうなんです。左利きとしては「大きなお世話 […]
あのお菓子がうつ病予防になるという科学の話
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わたくしは知らなかったのですが「チューインガムがストレスやうつ状態の軽減に効果がある」と言われてるそうですね。 […]
【日記】東京滞在＆座りっぱなしだとうつ病になりやすい？って小ネタ
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3日間の東京出張、最後の一日をブログ書くことからスタートしてます。 ほぼ仕事しかしていないのでこれといったこと […]
【うつ病でも】ありのままの自分を受け入れて自尊心を高くして人生をよくしようって話
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うつ病になってからは調子いいときでも、またいつうつ病を再発するじゃないかと不安になってしまいます。 さて、「う […]
「偉い人」「権力のある人」はうつ病が治りにくいかもって話
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中間管理職という立場や、プロジェクトの責任者って立場がプレッシャーでうつ病になったということもあるかもしれませ […]
うつ病になったことがあると風邪をひきやすいかもって話
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１年間でインフルエンザに7回かかったことがあります。今考えるとその時ってうつ病の兆候があった時なんでかなりメン […]
「恋人のTシャツのにおい」がストレス軽減に効くという話
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加齢臭が気になるお年頃でもありますが、においフェチというわけではありませんので安心してください。 そんなにおい […]
血流が低下するとうつ病になるのかもって話
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うつ状態がやばそうなときは、温泉に浸かってぼーっとすると脳がスッキリしてなんとかうつ状態をのりきれることもあり […]
重要な仕事は朝やるべきか夜やるべきかって話
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朝にはめっぽう弱いけど、夜にも弱い、夕方くらいが仕事も捗るし、一番調子いいです。体内時計がそうなってるんでしょ […]
その無駄な努力がメンタルに最悪って話
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頑張ってるけど報われない、無駄な努力をしていると気付いた時に心がポッキリ折れちゃってうつ病になっちゃったんです […]
うつ病と飲酒についての意外な関係の話
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うつ病になる前からお酒は大好きで、毎晩飲んでいましたが、もちろんうつ病になってからも・・・ですよね。習慣はそう […]
仕事に情熱的な人はうつ病になっちゃうって話
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仕事に情熱をもやし心が折れてうつ病になった私です。 昨日は「仕事に情熱を持つにはどうしたらいいの」って話をしま […]
仕事に情熱を燃やすための３つの条件の話
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以前「仕事に情熱がありすぎるとうつ病になりやすいかも」ってことをブログに書きましたが、とはいうものの仕事に全く […]
あれが疲れてるとメンタル弱るって話
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「頭脳労働で頭が疲れたー」ってよくみんないうけど、あれって実際は体が疲れて肩こりや血行不良状態を「頭が疲れた」 […]
腰痛の人はうつ病かもって話
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腰痛持ちでたまに整骨院に通うです。最近は調子いいですが、若い時に肉体労働でギックリ腰になってからクセになってる […]
ネガティブ＆ストレスで「ディスる人」になってしまうという話
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仕事でミスすることって、誰でもあるじゃないですか。人間だもの。そういう時に、ここぞとばかりにミスのこと意外にも […]
SNS疲れを起こしてしまう人は感受性の強い人って話
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先日「SNSをやりすぎるとやばい」みたいな研究をご紹介しましたけども、研究者の間では賛否両論あるようでして、「 […]