太るとうつ病になりやすいという研究の話
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中年男性なので御多分にもれずメタボリック症候群ぎみなわたくしですけどなにか？お腹周りのお肉がものすごく気になり […]
投稿者: サル温泉
この記事を書いた人
2011年に自殺願望や希死念慮にとらわれうつ病と診断され、休職後、うつ病の再発を繰り返しながら転職を4回。
うつ病との闘病とうつ病の改善のために取り組んだ事実や、心理学など学んだことをこのブログで発信。
2019年よりフリーランスWebデザイナーとして活動中。
うつ病で休んでるときにSNSに投稿してもいいじゃないって話
投稿日:巷では、 「うつ病で長期休職中にSNS上げる社員はあり？」 なんてことが囁かれているようですが、逆に言うと世間 […]
処方されているうつ病の薬の話
投稿日:
なんてことない話ですが、わたくしがかかりつけ医より処方されて飲んでいる薬の種類を紹介したいと思います。 「他の […]
たった70日連続でブログ更新してわかった話〜ブログを続けるコツまとめ〜
投稿日:
2018年の秋頃から積極的にブログを更新するようになって、隔日でブログ更新してきた私ですけど、なんとなく連続更 […]
太陽の光を浴びてセロトニンを増やすとうつ病にいいってのはどういうことかって話のまとめ
投稿日:
うつ病にはセロトニン！みたいなことを散々言って聞いてしてきたけど、改めて「セロトニン」ってなんなん？てことを確 […]
どうしてうつ病にいいというセロトニンは太陽の光を浴びると増えるのか調べてみた話
投稿日:
「うつ病を治すのに効果的なのは太陽の光を浴びること」っていうのはいまや常識となっていて、このブログ内でもさんざ […]
ネガティブ思考なときにポジティブに考えようとするのは意味がないって話
投稿日:
自分もネガティブ思考が止まらないタイプのネガティブ人間なんです。 ネガティブ思考・記憶に支配される人の特徴は、 […]
ネガティブな人とポジティブな人ではそもそも違うのでポジティブな人の意見は逆効果なんじゃないの？って話
投稿日:
まあうつ病を患ってるとネガティブ思考ではありますよね、だからうつ病になるんかななんて思ってたけど、ポジティブ思 […]
「笑顔のうつ病」の話
投稿日:
うつ病の人は「気分が沈んで暗い表情をして無口になり無気力感が漂う人」っていうような感じのイメージがあるかと思い […]
うつ病や不安障害とかに対する「お笑い」の効果
投稿日:
うつ病でも笑うときは笑いますよ、いつでも暗く沈んでるわけじゃあないです。 テレビでお笑い番組とか見て笑ってると […]
ネガティブ思考でもポジティブ思考でも同じ？って話
投稿日:
どうもうつ病になってからネガティブなことばっかり考えて決断力が鈍ってしまう、いろいろと迷ってしまう、決めきるこ […]
うつ病だけど15年ぶりにタバコを吸ってみた残念な話
投稿日:
ちょうどその頃、扁桃炎が酷くて慢性的に喉が痛くて、すぐ発熱してしんどかったので、タバコをやめることにして禁煙に […]
うつ病の時の感覚や活動をリアルタイムでメモして見た
投稿日:2019年5月10日の午後、いままさに鬱状態に陥っていて辛い状態なので、その感覚をちょっとブログにしてみようと […]
ネガティブ感情をポジティブに変える４行日記とは
投稿日:
ポジティブな性格の人とネガティブな性格の人って結局遺伝子によって決まっちゃってるらしくて、ネガティブな人がポジ […]
脂質異常症気味だとうつ病や自殺念慮になりやすいという話
投稿日:
血清脂質レベルが高い、すなわち血液中の脂肪分の割合が多いと、うつ病や自殺念慮と関連しているといわれているらしい […]
【ダイエットだけじゃない】プチ断食はうつ病にも効果があるという話
投稿日:
約半年くらい続けていることがあるんですが、「プチ断食」「半断食」といわれるもの。なんとなく流行ってる感じなんで […]
温かいお風呂に入って体を温めるとうつ症状の軽減になるって説
投稿日:
うつ症状も重症になってしまうと、お風呂入るのも億劫になって体がドロドロのまま何日も過ごしてしまうことってありま […]
「週末サザエさん症候群」には、週末を増やせばいいという話
投稿日:
サザエさん症候群っていうのがありますよね。日曜日の午後6時30分、「サザエさん」が始まる頃になると、気分が憂欝 […]
ビタミンBもうつ病予防になるのかもしれないって話
投稿日:
むかしはサプリで栄養補給するのはなんか邪道なような気がして他のですが、最近ではビタミンDを毎日サプリで摂取して […]
タバコのうつ病への影響の話
投稿日:
昔はタバコ吸ってましたけど、TASPOカードがめんどくさいからタバコをやめて10年以上たちました。 先日20年 […]