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お金より時間を大事にするとメンタルヘルスにいい話〜Time is Happiness

2019年3月26日

時間

うつ病で4回仕事をやめました、どうも皆川修(@minagawa_osamu)です!
お金はないけど、そこそこ幸せかもしれません!

うつ病のみなさんも、仕事とお金の心配は耐えないと思いますが、仕事辞めるとお金に困りそうなもんですけど、とりあえず失業保険とか傷病手当だとかでなんとかなるもんです。
でもまあ支給期間てもんがありますからいずれは働いて収入を得る必要があるので、その期間中にコツコツと準備を進めるわけですな。
手当をもらっているその間の時間は無駄にしてはいけないぞ!

うつ症状専門の就労移行支援【シゴトライ】でお仕事探しの支援してくれるサービスも使ってみたことあります。事務作業のレクチャーとかビジネスメールの書き方とか電話応対の練習とかあったし、来ている人も同じうつ病とかの悩みで相談できたり共感できたりして割とよかったですよ。一度行ってみてもいいかも。

それでですね、「うつ病に対抗するためになにが効果的か」というアンケートで必ず上位、トップに入ってくるのが「お金」です
お金があれば、お金に関する不安や余計な心配がいらなくなるから治療に専念できるとか、うつ病になるような環境で働く必要がないとかそういう理由ですよね。

わかります、わかりますよ!お金さえあれば!あんな会社で働かなくて済んだんだ!うつ病にならなくて済んだんだよおおおお!

という恨み節はおいといて。

お金よりも大切なものは「時間」

これ、よく聞く話ですね。「Time is money」「時は金なり」と昔からいうし、「人生の幸福に大事なのは金より時間!」ってデータは昔からあります。

そもそもお金が欲しい理由って、うつ病の場合は「お金の心配が要らなくなる」から「治療する時間ができる」に繋がるんじゃないですか?
理想的なのは、「時間に余裕があって、生活できるだけのお金もある」って感じですよね。それを叶えるためには先ず「お金」ですよね、わかりますその感覚。

でも、それを否定したくはないんだけども、カリフォルニア大学で「時間と幸福度の研究」というのがなされて4,415人の男女を対象に、お金と幸福に関する質問をしたりして徹底的にお金と時間と幸福の関係を調べたんだって。

具体的には
・お金と時間のどちらを重要視しているか?
・現在の幸福度と人生の満足感はどうか?
・現在の年収と労働時間は?

などなどの質問をし、その結果、64%の人は「時間よりお金が大事」と答えたそうです。

お金 > 時間 とみんな思ってる

しかし、実際は、幸福度を調べると、残りの36%の人の方が

・金より時間を大事にする人のほうが幸福だった
・どんなに金を持っていても、時間を大事にする人のほうが幸福だった
・金も時間もない人の場合でも、時間を大事にする人のほうが幸福だった

幸福度が高いことがわかったそうです。さらに時間を大事にすると、メンタルも向上し前向きな気持ちになれるそうで。

つまり、金があろうがなかろうが、時間を大事に使える人の方が幸せ

Time is Happiness

まあ、でもやっぱりお金欲しい・・・
それはいいとして、このブログのテーマでもある「うつ病」や「メンタル」部分にフォーカスすると、なるほどと納得できそうです。

時間を大事にするとメンタルが向上する仕組み

それには、お金と時間の性質の違いが関係してきます。

お金は、上限がない。つまり、手に入れられれば限りなく手に入れられる。
時間は、上限がある。つまり、これ以上増やそうと思っても増やすことはできない。

時間は生まれてから死ぬまでの間という、あなたに与えられた限られた資産ですから、無駄に過ごしても有意義に過ごしても、使った時間は戻らないし増えることもないですね。

その限られた量をどう使うか?って考えてみると、あまり不幸な使い方をする人なんていませんよね。たいがいが、自分が幸せになれる使い方を想像すると思います。
海外旅行に行ったり、恋人と過ごしたり、家族のために費やしたり、お金稼ぐために働いたり、友達とすごしたりなどなど。全ては自分の人生の楽しみのためにつながりますよね。

つまり、幸福になるためのポジティブな時間の使い方を考えることによって前向きな思考になり満足感を得られるというわけ。

なので、幸福になるために自分の自由になる時間を作る、すなわち無駄な時間の使い方をないようにする工夫もするようになって、実際に自由に自分の時間をマネジメントできると、自己コントロール感も上がって幸福度がさらに増し増しと、めっちゃ時間大事にするの最強ですね!

なので、人生でひとつだけ価値を置くとしたら「時間」と意識すると、それに伴って必要なお金を手に入れることができるようになるかも。

まあ、お金がなければないで前向きに考えられたら幸せだよね。

というわけで、みなさん時間を大事にって意識を普段の生活に追加してみると、時間を無駄にしちゃいかーんと思ってメリハリのある生活になるかもしれませんよ。

あと、あなたの時間を奪うような人とは付き合っちゃいけません!
だらだら無駄話が長い人に飲みに誘われたら秒で断りましょう。

無駄な会議とか役所のたらい回しとかほんとやめて欲しいですよね時間の無駄が多すぎ!そりゃ日本人の幸福度低いって話ですわ。

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