科学

こうやってメンタル系のブログばっか書いてたら、うつ病なんだけど割とメンタル強くなってきました、皆川(@minagawa_osamu)です。とはいうものの、やっぱうつ病でしんどい時もありますよ。不安にな ...

うつ病で会社を4回辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。人生ハードモードでいろいろ辛いので、なんとか笑ってごまかしたいところですが。 「辛い時こそ笑え」なんて昔からいいますよね。あれ ...

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。私も自殺はなんども考えたこありますけど、自殺とうつ病の関連性がDNAレベルで発見されたそうです。 スプートニク日本曰く、 スウ ...

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。肉より野菜が好きだけど魚はあんまり好きじゃないです。好き嫌いはアカーン！ というわけで、ビタミンDが欠如するとうつ病にヤバイと ...

メンタルが弱い人やうつ症状の人などには栄養不足が原因の一つとして指摘されていますが、そりゃそうでしょう、食欲減退して食べるのも億劫になるから栄養は不足しがちになりますよね。というわけで栄養が不足しメン ...

20代の頃ハードロックバンドをやってたけど鬱でした、皆川(@minagawa_osamu)です。 「やる気が出ない」「落ち込んでる」「凹んでる」「後ろ向きな気持ち」こんなネガティブな状態の時に聴くと、 ...

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 運動と脳の関係はこれまでもたくさん調査されてきてまして、運動することで記憶力アップ、思考能力アップなど脳の機能があがることが ...

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 ウェールズ大学の研究で精神疲労度に関する実験が行われたそう。どんな実験かっていうと、学生をA・B二つのグループに分けて Aグ ...

皆さん友達はいますか？たくさんいますか？ 俺は友達少ないです！友だちになってください！皆川(@minagawa_osamu)です。 さて、バージニア大学の研究によると、子ども時代の交友関係によってメン ...

「仕事がなくなった」「受験に失敗した」「恋人に振られた」「借金がえらいことになった」「風邪ひいた」などなど、深刻なものからしょーもないことまで、人生において逆境にぶち当たることって結構ありますよね。 ...

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 星座占いや血液型占い、神社のおみくじなど、冷静に考えれば「当たるわけねーじゃん！」て思いませんか？ 今日の運勢をたった１２パ ...

結論から言うと、アイドルのライブに定期的に行くと幸福ホルモンのドーパミンやオキシトシンが分泌されて幸せになり9年くらい寿命が延びると、複数の研究結果で証明できるかも？ということです。知らんけど(´・ω ...

運がいい人と運が悪い人がいますよね。やたら宝くじに当たったり、ギャンブルで勝ったりする人、事故にあったり怪我したり財布落としたりする人。 でも、運っていうのは結局、自分の記憶なんじゃないの？ポジティブ ...

道徳的にも「感謝」は大切、感謝しましょうと日本では教わってきましたが、脳科学的にも「感謝」することによって健康や幸福になるということが明らかになっているそうです。 イリノイ大学の研究では、感謝したりポ ...