うつ病WEBデザイナーがうつ病を克服するため独学で学んだことをアウトプットして共有するためのブログ

うつWEB

科学

脳Brain

うつ病 メンタルヘルス

「記憶力」を高めるとメンタルによいという話

2019/10/22    , ,

こうやってメンタル系のブログばっか書いてたら、うつ病なんだけど割とメンタル強くなってきました、皆川(@minagawa_osamu)です。とはいうものの、やっぱうつ病でしんどい時もありますよ。不安にな ...

NEGATIVE EMOTIONS

うつ病 メンタルヘルス

辛いときに笑うと幸せになる人と不幸になる人の話

2019/10/5    ,

うつ病で会社を4回辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。人生ハードモードでいろいろ辛いので、なんとか笑ってごまかしたいところですが。 「辛い時こそ笑え」なんて昔からいいますよね。あれ ...

遺伝で決まる

うつ病 ニュース メンタルヘルス

うつ病と自殺の関連性がDNAレベルで発見されたという話【15万7千人にアンケート】

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。私も自殺はなんども考えたこありますけど、自殺とうつ病の関連性がDNAレベルで発見されたそうです。 スプートニク日本曰く、 スウ ...

メンタルヘルス

うつ病 ニュース メンタルヘルス 健康

ビタミンDが欠如するとうつ病とか精神障害になるという話

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。肉より野菜が好きだけど魚はあんまり好きじゃないです。好き嫌いはアカーン! というわけで、ビタミンDが欠如するとうつ病にヤバイと ...

ビタミン

うつ病 健康

ビタミンDがメンタルに効く効く!という話【うつ病にも】

メンタルが弱い人やうつ症状の人などには栄養不足が原因の一つとして指摘されていますが、そりゃそうでしょう、食欲減退して食べるのも億劫になるから栄養は不足しがちになりますよね。というわけで栄養が不足しメン ...

ハードな音楽はメンタルにいい

ミュージック メンタルヘルス

ポジティブになれる音楽は陳腐な応援ソングじゃなくて実はハードなメタル系って話

2019/9/27    ,

20代の頃ハードロックバンドをやってたけど鬱でした、皆川(@minagawa_osamu)です。 「やる気が出ない」「落ち込んでる」「凹んでる」「後ろ向きな気持ち」こんなネガティブな状態の時に聴くと、 ...

グータラな男性

うつ病 健康

運動しないとアホになる!運動と脳の関係

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 運動と脳の関係はこれまでもたくさん調査されてきてまして、運動することで記憶力アップ、思考能力アップなど脳の機能があがることが ...

ダウン

うつ病 健康

精神疲労にタチムカウ!メンタルを疲れにくくする方法

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 ウェールズ大学の研究で精神疲労度に関する実験が行われたそう。どんな実験かっていうと、学生をA・B二つのグループに分けて Aグ ...

LIFE HACK うつ病

メンタルが弱い人は子ども時代の特徴があるのでこんな子どもには注意しましょうって話

2019/10/22    ,

皆さん友達はいますか?たくさんいますか? 俺は友達少ないです!友だちになってください!皆川(@minagawa_osamu)です。 さて、バージニア大学の研究によると、子ども時代の交友関係によってメン ...

LIFE HACK 健康

逆境に強い人の10の特徴〜レジリエンスを鍛えましょうという話

「仕事がなくなった」「受験に失敗した」「恋人に振られた」「借金がえらいことになった」「風邪ひいた」などなど、深刻なものからしょーもないことまで、人生において逆境にぶち当たることって結構ありますよね。 ...

ちょっと聞いてくださいよ

占いや心理テストはバーナム効果を利用したインチキだという話

2019/10/22    ,

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 星座占いや血液型占い、神社のおみくじなど、冷静に考えれば「当たるわけねーじゃん!」て思いませんか? 今日の運勢をたった12パ ...

その他 ちょっと聞いてくださいよ 健康

アイドルオタクはリア充よりも寿命が長いと科学的に証明

2019/9/27    ,

結論から言うと、アイドルのライブに定期的に行くと幸福ホルモンのドーパミンやオキシトシンが分泌されて幸せになり9年くらい寿命が延びると、複数の研究結果で証明できるかも?ということです。知らんけど(´・ω ...

LIFE HACK 考えてること

運がいい人の特徴~こうすれば運がよくなる

2019/9/27    ,

運がいい人と運が悪い人がいますよね。やたら宝くじに当たったり、ギャンブルで勝ったりする人、事故にあったり怪我したり財布落としたりする人。 でも、運っていうのは結局、自分の記憶なんじゃないの?ポジティブ ...

健康 考えてること

感謝すると健康で幸せになることが科学的に証明されているんだって

2019/9/27    ,

道徳的にも「感謝」は大切、感謝しましょうと日本では教わってきましたが、脳科学的にも「感謝」することによって健康や幸福になるということが明らかになっているそうです。 イリノイ大学の研究では、感謝したりポ ...

Copyright© うつWEB , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.