うつ病WEBデザイナーがうつ病を克服するため独学で学んだことをアウトプットして共有するためのブログ

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心理

うつ病

『うつ病の人の言う「死にたい」は「生きたい」ということ』とはどういうこと?って話

うつ病について調べたりしてると、『うつ病の人の言う「死にたい」は「生きたい」ということ』なんていう意見もあったりします。 うーん、そんな短絡的に言ってしまっていいものなのかしら?実は危険な言葉なんじゃ ...

メンタルヘルス 考えてること

あおり運転の心理や、自分があおり運転マンにならないための対策を考察してみた話

幸いにも私は、巷でニュースになってるようなあそこまで露骨なあおり運転には遭遇したことはないんですが、追い越し車線で車間詰められたり、ウインカー出して車線変更しようとしたら後ろから猛スピードでクラクショ ...

科学イメージ

メンタルヘルス 考えてること

【うつ病でも】ありのままの自分を受け入れて自尊心を高くして人生をよくしようって話

うつ病になってからは調子いいときでも、またいつうつ病を再発するじゃないかと不安になってしまいます。 さて、「うつ病」や「鬱」「不安」ってやっぱりネガティブなイメージがありますが、逆に鬱傾向にある人はア ...

努力

メンタルヘルス 健康

報われる努力をしてメンタルを傷つけないようにしようって話

2019/10/5    ,

頑張ってるけど報われない、無駄な努力をしていると気付いた時に心がポッキリ折れちゃってうつ病になっちゃったんですよね。 なので、正しい努力をしてメンタルを傷つけないようにしましょうって話です。 正しく努 ...

ディスる人

うつ病 メンタルヘルス

ネガティブ&ストレスで「ディスる人」になってしまうという話

2019/10/22    ,

やあどうもどうも、うつ病なんだけども、仕事で失敗しディスられてさらにうつ病が悪化したことのある皆川(@minagawa_osamu)です。 仕事でミスすることって、誰でもあるじゃないですか。人間だもの ...

脳Brain

うつ病 メンタルヘルス

「記憶力」を高めるとメンタルによいという話

2019/10/22    , ,

こうやってメンタル系のブログばっか書いてたら、うつ病なんだけど割とメンタル強くなってきました、皆川(@minagawa_osamu)です。とはいうものの、やっぱうつ病でしんどい時もありますよ。不安にな ...

SNSで悲しい

うつ病 ニュース メンタルヘルス

SNSやりすぎると孤独感を強めうつ病につながるという問題

2019/10/5    , ,

SNSは四六時中チェックしてます、皆川(@minagawa_osamu)です。SNSでうつ病経験者と繋がってコミュニケーションとったり情報共有したりして利用しているんですけど、とっても残念なニュースが ...

完璧主義はうつ病に悪い

うつ病 メンタルヘルス 健康

完璧主義がメンタルにとにかくヤバイ!最悪死ぬという話

完璧主義がメンタルに相当やばいという話ですが、最近の論文では完璧主義で死ぬっていう恐ろしい結論も出ているそうで。ひえー。 ・完璧主義な人ほど自ら命を絶つ傾向が高い・なかでもメンタルに良くないのは「他人 ...

恋人の匂い

メンタルヘルス 恋愛

恋愛でネガティブな人が有利になる話

ネガティブな性格ゆえにうつ病で4回も会社をやめました皆川(@minagawa_osamu)です。幸い私には妻と子どもたちがおりまして、こんなダメおやじをサポートしてくれるのでとてもありがたいですのです ...

孤独

うつ病 ニュース メンタルヘルス

なぜうつ病だと孤独な感覚になってしまうのか考えてみた話

2019/10/22    , ,

どうも、対人関係でうつ病になり4回会社をやめました、皆川(@minagawa_osamu)です。とうわけで今回は「孤独」とうつ病に関する研究調査についてです。 スプートニク日本曰く、 研究者たちは、社 ...

Circle of paper people on abstract background

うつ病 メンタルヘルス

コミュ障でうつ病をどうしたらよいのだろうって話

2019/10/22    , ,

うつ病になりやすい人のイメージって、「ネガティブ」「ナイーブ」「繊細」とかのイメージがありますよね、実際そうだと思います。 ネガティブな感情の持ち主は相手の心を察したり人の心に寄り添う能力が高いので、 ...

LIFE HACK

真似すれば運が良くなるかもしれない運のいい人の7つの特徴まとめ

2019/10/22    ,

人生においてチャンスを掴む事のできる人にはどのような特徴があるのか、ということのお話です。「運」といっても、宝くじなどのランダムな確率での引きの運だけではなく、ビジネスのチャンスであったり人との出会い ...

LIFE HACK 健康

逆境に強い人の10の特徴〜レジリエンスを鍛えましょうという話

「仕事がなくなった」「受験に失敗した」「恋人に振られた」「借金がえらいことになった」「風邪ひいた」などなど、深刻なものからしょーもないことまで、人生において逆境にぶち当たることって結構ありますよね。 ...

ちょっと聞いてくださいよ

占いや心理テストはバーナム効果を利用したインチキだという話

2019/10/22    ,

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 星座占いや血液型占い、神社のおみくじなど、冷静に考えれば「当たるわけねーじゃん!」て思いませんか? 今日の運勢をたった12パ ...

うつ病 考えてること

ネガティブ思考のループを断ち切る方法

私はうつ病持ちなのですが、時おり「死にたい」「自殺したい」「消えてなくなりたい」という思考のループに陥ってしまうので、そのネガティブ思考のループを断ち切る方法を考えてみました。 ネガティブ思考のループ ...

うつ病 ちょっと聞いてくださいよ 健康

【認知の歪み】全か無という思考は危ない

全か無、白か黒、100かゼロという思考は危ない理由 結論から言うと、タイトルのような極端な完璧主義な人は、完璧主義に加えて理想が高すぎるため、「完璧でなければならない(全の思考)」完璧でない自分を「ダ ...

LIFE HACK うつ病 健康 考えてること

うつ病に対抗するため心理的な回復力「レジリエンス」について調べてみた

2019/9/20    , ,

うつ病で4回会社を辞めました、皆川(@minagawa_osamu)です。 人間はもともとネガティブ感情 人間は未来を予測できる生物で、そのため危機回避のためにもともとネガティブな感情を持つ生物と言わ ...

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