うつ病WEBデザイナーがうつ病を克服するため独学で学んだことをアウトプットして共有するためのブログ

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うつ病

うつでネガティブのどん底に落ちそうな時、視点を変えて浮上しようって話

うつ傾向のときって「自分はなんでこんなにつらい思いをしなきゃならないんだろう」「他の人は幸せそうに見えるけど実際どうなんだろう」って思うことがよくあります。 他人と比較して自分を過小評価して「こんなネ ...

うつ病 メンタルヘルス 考えてること

人生はつまらない、人生はつらい、だからその人生を捨ててしまった

以前のわたくしは、「人生なんてつまらない」「つまらない人生なんだからおわらせてしまえばいい」と毎日毎日考えてた。 毎朝起きて電車に乗って会社に通って、忙しければ遅くまで残業して仕事をし、暇であってもデ ...

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メンタルヘルス 考えてること

ネガティブな人とポジティブな人ではそもそも違うのでポジティブな人の意見は逆効果なんじゃないの?って話

2019/10/22    , ,

まあうつ病を患ってるとネガティブ思考ではありますよね、だからうつ病になるんかななんて思ってたけど、ポジティブ思考の人でもうつ病になることはきっとあるんでしょうね、なんて思うこともありますが。 ネガティ ...

恋人の匂い

メンタルヘルス 恋愛

恋愛でネガティブな人が有利になる話

ネガティブな性格ゆえにうつ病で4回も会社をやめました皆川(@minagawa_osamu)です。幸い私には妻と子どもたちがおりまして、こんなダメおやじをサポートしてくれるのでとてもありがたいですのです ...

うつ病 考えてること

ネガティブ思考のループを断ち切る方法

私はうつ病持ちなのですが、時おり「死にたい」「自殺したい」「消えてなくなりたい」という思考のループに陥ってしまうので、そのネガティブ思考のループを断ち切る方法を考えてみました。 ネガティブ思考のループ ...

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